لا تهتم بصغائر الأمور، فكل الأمور صغائر

تأخر بسيط، تعليق لم يعجبك، أو نقاش تريد أن تكون صاحب الكلمة الأخيرة فيه. يبدأ «لا تهتم بصغائر الأمور» من تلك التفاصيل التي تبدو عابرة ثم تتحول إلى مصدر توتر متواصل.

يقسم ريتشارد كارلسون أفكاره إلى مقاطع قصيرة تتناول تغيير زاوية النظر، والصبر، والحضور في اللحظة، والإنصات للآخرين. ويقترح مراجعة عادات ذهنية مثل تضخيم الموقف أو السعي المستمر إلى الكمال وإثبات الصواب.

يسمح شكل الكتاب بالعودة إلى فكرة محددة عند الحاجة، بدل قراءته دفعة واحدة. ويناسب من يشعر بأن انفعالات صغيرة تستهلك جانبًا كبيرًا من يومه، ويريد تجربة استجابات أكثر هدوءًا في المواقف المتكررة. موضوعه هو المساحة التي يمكن أن تخلقها بين الحدث وبين رد فعلك عليه.