لماذا نغضب

الغضب حاضر في البيت والطريق والعمل والنقاش العام، لكننا كثيرًا ما نختزله في الانفجار أو الكبت. يقدم ريان مارتن نظرة أوسع تسأل عن وظيفته وما يحدث قبل ظهوره وبعده.

يجمع «لماذا نغضب» البحث النفسي بالتجربة الشخصية، ويتناول أسباب الغضب وطرائق التعبير عنه ونتائجه. ويميز بين الشعور نفسه وبين السلوك الذي نختاره تحت تأثيره، ثم يناقش إمكانية استخدامه في الدفاع عن حاجة أو معالجة مشكلة بصورة بناءة.

يناسب من يريد فهم انفعال يتكرر في حياته، ومن يهتم بالتواصل والخلافات. ستجد أسئلة عن تفسيرك للموقف، وما اعتبرته تهديدًا أو ظلمًا، وما إذا كانت استجابتك تقربك من التغيير الذي تريده. يركز الكتاب على الوعي بالغضب والاستفادة من معلوماته مع الانتباه إلى أثر التصرف في الآخرين.